09: Hayatında daha önemli bir şey olmadığı için başkalarını önceliklendiriyorsun
Bu konuşma, bireylerin kendilerini önceliklendirme, başkalarını memnun etme ve hayır diyebilme konularında yaşadıkları zorlukları ele alıyor. Merve Başibüyük, insanların zamanlarını ve enerjilerini nasıl harcadıklarını, bu süreçte kendilerini nasıl pasif bir konuma koyduklarını ve bu durumun sonuçlarını tartışıyor. Ayrıca, zamanın değerinin ve bireysel seçimlerin öneminin altını çiziyor.Chapters00:00 Kendini Önceliklendirme ve Hayır Diyebilme02:55 Başkalarını Memnun Etme ve Kendi İhtiyaçları06:05 Zamanın Değeri ve Öncelikler09:08 Kültürel Psikoloji ve Bireysellik12:09 Seçim Yapma ve Farkındalıkİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
--------
15:35
--------
15:35
08: Hani bunları aşmıştım? Neden tekrar buradayım?
Bu konuşma, iyileşme süreci, travmanın etkileri ve travma sonrası büyüme üzerine derinlemesine bir inceleme sunuyor. Merve Başibüyük, geçmiş deneyimlerin nasıl tekrar edebileceğini ve bu durumun birey üzerindeki etkilerini ele alıyor. Ayrıca, travmanın insan hayatındaki rolü, ilişkilerde güven, karar verme süreçleri ve ilerleme stratejileri gibi konulara da değiniyor. Dinleyicilere, travma sonrası büyüme ve gelişim için atılacak küçük adımların önemini vurguluyor.Chapters00:00 İyileşme ve Tekrar Yaşama Döngüsü02:53 Travmanın Etkileri ve Başkalaşım Süreci06:01 İlişkilerdeki Travmalar ve Yakınlık İhtimali08:57 Devam Etme Gücü ve Psikolojik Sağlamlık12:06 Travma Sonrası Büyüme ve İlerleme15:06 Hayatın Spiral Yapısı ve Büyüme Yolculuğu15:33 Travmanın Etkileri ve Büyüme Süreci19:22 Obsesyon ve Kompulsiyon: Takılma Hali23:14 Bağ Kurma ve Travmanın Yeniden Yaşanması27:14 Küçük Adımlar ve İlerleme Kararlarıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
--------
29:57
--------
29:57
07: Herkesi memnun etme çabasının sonucu: Yalnızlık
Bu konuşma, yalnızlık korkusunun insanları nasıl etkilediğini ve bu korkunun ilişkilerde yarattığı sorunları ele alıyor. Merve Başibüyük, başkalarını memnun etme çabasının, bireyin kendisini kaybetmesine ve yalnız kalmasına yol açtığını vurguluyor. Ayrıca, çocukluk döneminde yaşanan utanç ve onaylanma arayışının, bireyin sosyal ilişkilerini nasıl şekillendirdiğini anlatıyor. Gerçek bağ kurmanın önemine değinerek, bireyin kendisi olmasının, sağlıklı ilişkiler kurma yolunda nasıl bir anahtar olduğunu ifade ediyor.00:00 Yalnızlık Korkusu ve İlişkiler08:21 Utanç ve Kendini Kabullenme17:21 Gerçek Bağ Kurmanın Önemi
--------
24:10
--------
24:10
06: Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?
Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?Chapters00:00Aile İlişkilerinde Tolerans ve Şefkat03:13Şefkat Yorgunluğu ve Duygusal Limitler06:09Dışarıda Memnuniyet Arayışı ve İçsel Yorgunluk12:10İhtiyaçlar ve Kendini İfade Etme18:04Başkalarını Memnun Etme Arzusu ve Sonuçları
--------
20:42
--------
20:42
05: Problemsizliği değil, problemi seç
Bu bölüm, hayatın kaçınılmaz problemleriyle yüzleşmenin ve seçimlerin sonuçlarıyla başa çıkmanın önemini vurguluyor. Problemlerin her zaman var olacağını kabul ederek, hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmemiz gerektiği üzerinde duruluyor. Ayrıca, geçmişteki seçimlerimizin bugünkü hayatımızı nasıl şekillendirdiği ve bu seçimlerin sonuçlarıyla yüzleşmenin gerekliliği ele alınıyor.ÖzetleProblemsiz bir hayat mümkün değil.Hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmeliyiz.Hayat sürekli bir seçim yapma sürecidir.Doğru bir seçim yok, sadece hangi yolu istediğimiz var.Ruminasyon, geçmişteki kararları tekrar tekrar düşünmektir.Geçmişteki seçimlerimiz bugünkü hayatımızı şekillendirir.Hayatın zorluklarıyla yüzleşmek, büyümek için gereklidir.Seçimlerimiz, hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi belirler.Chapters00:00 Problemlerle Yüzleşmek02:50 Seçimlerin Anlamı ve Sonuçları06:10 Geçmişle Yüzleşmek ve Öğrenmekproblem, seçim, hayat, karar, yüzleşme, ruminasyon, anlam, değişim, ilişki, zorluk
Ireland