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本集金句
「表達不只是把話說出去，更是一種連結的能力。」
「溝通不是自顧自地說，而是要產生有效的交流。」
「當你能夠好好表達自己，就是與人連結的開始。」
本集重點
。聲音是樂器，說話也有節奏感
。漢堡架構法：肉、菜、麵包原則
。自我介紹要「換位思考」找目的
。口齒清晰需「刻意練習」舌頭肌肉
。錄音檢視是克服表達盲區的關鍵
。肢體語言會直接影響聲音的穿透力
。具體稱讚是建立自信的魔法語言
。真誠的語氣比完美的文字更有力

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主談人：心理師Nana、林依柔



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本集金句
「追訴期不是定額，而是證據與人力間的權衡。」
「正義不見得會浮出水面，有時永遠在水面下。」
「惡法非法，人必須依據良知做出正義的判斷。」

本集重點
。德國納粹造冊案：18 歲擔任文書工作，80 年後被追訴
。追朔期設定目的不是寬容犯罪：證據不足、警力資源消耗、早年辦案瑕疵
。日本袴田事件法庭判決書自白：我們辦案能力不足
。人的記憶不可靠：時間越久，記憶越模糊、建構加害記憶
。公務員責任兩難：服從命令與良知拒絕之間
。轉型正義困難重重：風向正確，也要經得起證據與程序檢驗

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主談：蔡宇哲、戴伸峰


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本集金句
「痛苦不是因為有問題，而是我們的內在一直很努力地想要保護我們。」
「有問題的不是你，而是我們應對外在需求的方式需要被調整。」
「當人被慈悲對待的時候，療癒才有可能發生。」

本集重點
。為什麼我明明知道不對，卻還是改不了？
。介紹家庭系統諮商理論(IFS)
。創傷不一定是重大事件，而是對人造成的影響
。讓自己痛苦是為了保護自己
。順風順水的童年生活，就不會有創傷？
。想幫助身邊的人，對方卻總是站在被害者立場

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主談人：心理師Nana、留佩萱博士





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國際書展分享活動，歡迎大家來相見歡
時間： 2/8 (日) 15:00
地點： 樂天 KOBO 展區
主題：「閱讀自己，平衡身心，遇見餘裕的生活」
講者：宇哲
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時間： 2/7 (六) 14:15
地點： 主題廣場
主題：富足心態的跨域思維
講者：宇哲、郝哥、思維槓桿
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時間： 2/7 (六) 16:45
地點： 黃沙龍
主題：好好休息+放鬆練習
講者：宇哲、Nana
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時間： 2/7 (六) 18:05
地點： 天下雜誌展區
主題：好好休息+簽書
講者：宇哲、Nana

《財富自由心理學（限量附贈【三步驟財富自由實戰計畫】）》
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本集金句
「財富自由不是終點，而是持續動態的過程。」
「自由是一種選擇權，而非存款上的數字。」
「別讓低水平的重複勞動，耗盡你增值的可能。」
「幸福從來不是擁有的多，而是期待的少。」

本集重點
。賺錢又不被錢綁架，才是財富「自由」
。人最終要追求的不是財富，而是幸福與自由
。賺錢的目的是為了什麼
。賺錢很重要，但不是唯一重要
。錢財只能「離苦」，不會「得樂」
。為什麼該追求慢富而不是爆富

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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈



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本集金句
「摸索出最適合自己的方法，對學習環境的塑造，才會是最佳的狀態。」
「你減重不成功，就跟孩子成績一直上不去，完全是一樣的事情。」
「相信孩子做得到，不是因為他一定要做到，而是即使沒有做到，對他的信任也不會改變。」

本集重點
。讓孩子贏在起跑點，真的重要嗎？
。打造高效學習三要素：空間、時間、感官
。體質攸關成就表現
。引導孩子行動四要素：角色、示弱、任務、信任。
。孩子學習卡關別單一歸因
。把孩子當「無能者」對待，親子衝突無可避免
。改善親子關係，父母從自我覺察開始調整

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主談人：蔡宇哲博士、馬大元醫師


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