哇賽心理學

本集金句
「關係不是死於小事，而是死於你不在乎。」
「壓垮人的不是勞累，而是大腦的認知過載。」
「健康的伴侶，是能頂著風雨像孩子般玩樂。」
「婚姻不是童話，而是一面看見陰影的鏡子。」
「愛是充滿行動的動詞，而非存在的名詞。」
.
本集重點
。日常小事累積成婚內失戀
。大腦過載的隱形認知勞務
。長不大的彼得潘型丈夫
。被迫成為嚴厲母親的溫蒂
。已婚男人說不出口的寂寞
。從情緒脆弱走向情緒自主
。透過穿越時空與過去和解
。修復衝突讓伴侶關係完整
.
❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師(君編)



Powered by Firstory Hosting

本集金句
「每一個人需要和需求都不同，沒有所謂最好的藥，只有最適合你的處方。」
「用藥最需要擔心的是大砲打小鳥，確實有效，卻未必是你真正所需。」
「面對睡眠困擾，如果沒有從源頭下手，長期下來仍然難以改善。」
.
推薦閱讀：這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課
https://bit.ly/3QLp5lU
.
本集重點
。鎮靜安眠藥物涵蓋泛圍廣，作用功效組合百百種
。苯二氮平（BZD）類藥物傷腦？因果關係要釐清
。醫生開藥說有需要再吃，到底是什麼時候需要吃？
。新一代安眠藥物好處多？優、缺點一次跟你說
。醫美打牛奶針助眠性命危：麻醉科專業用藥非鎮靜安眠藥物
。常見的助眠保健食品作用機制與成效老實說
。現代人睡眠品質下降常見問題：手機成癮
.
贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：蔡宇哲博士、廖泊喬醫師



Powered by Firstory Hosting

本集金句
「注意力就是一種愛，你在乎才記得。」
「重要他人的無條件接納，是走出困境的關鍵。」
「此時此刻你能付出的陪伴，就是給對方最好的。」
「幸福並非沒有挫折，而是從掙扎中坎坷迎來。」
.
推薦閱讀：《父母的旅程》
https://bit.ly/3SXBWlr
.
本集重點
。逆境中開出韌性花朵
。無條件接納的關鍵力量
。從理想幻滅到理解現實
。放下執著與過去和解
。用好奇的後設視角看傷害
。別陷入完美主義的焦慮
。家的核心是傾聽與陪伴
。如金繕工藝般接納不完美
贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：蔡宇哲博士、何琦瑜 親子天下執行長



Powered by Firstory Hosting

Jella! 英日韓歐語線上課，不論身在哪裡，用 App 看影片、做練習，從入門到高級一路學下去。
.
7/6 - 7/30 全 Jella! 單門課 79 折
陪讀班課程可選限時 5 折方案
課表＋每週直播＝半年有感升級！
.
輸入折扣碼「onyourpsyjella250」再折 $250（5 折方案不適用）
2026 秋季陪讀班：https://url.wordup.com.tw/RV22l
.
本集金句
「語言是文化相遇的橋樑，透過語言理解彼此，讓差異成為共榮的開始。」
「我們如何使用語言，其實也反映出我們身處的社會與文化。」
「不用害怕犯錯，要是一學就會，老師還能教什麼呢？」
本集重點
。留學生活意外開啟教學生涯
。文化大衝擊：台灣吃不到青菜？
。韓國文化快問快答：社交距離、年齡、咖啡
。學語言別只看教科書，生活用語從歌詞上手
。語言使用方式透露文化脈絡
。AI及時翻譯vs真實溫度交流
.
點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
.
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：心理師Nana、胃酸人



Powered by Firstory Hosting

《多重迷走神經塑造│6週沉浸式實踐 重建安全感與深層內在連結》
全球多重迷走神經臨床實踐權威 • Deb Dana 親授！
➤課程全球最低價：https://www.pressplay.cc/link/s/85095131
➤輸入哇賽專屬折扣碼【WOW350】折$350
（使用期限至2026/8/6）
.
本集金句
「神經系統受到了成長背景影響，逐漸被訓練成對某些狀態特別敏銳。」
「不需要追求巨大的好事，活著也不錯的微光時刻就足夠。」
「用第二人稱肯定自己，先跟內在神經系統交朋友。」
.
本集重點
。是我太脆弱嗎？神經系統發威，生活、職場中的冷汗時刻
。對某些狀態總是特別有感？從成長經驗理解神經系統
。自律神經系統調節練習：呼吸+接地+手放心上
。回顧人生微光點，啟動腹側迷走神經
。每天一點點的自我覺察練習：好好吃飯五分鐘
。從第二人稱視角自我勉勵，建立內在關係
.
點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
.
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：心理師Nana、蘇予昕諮商心理師



Powered by Firstory Hosting