哇賽心理學

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」
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活動詳情：https://lihi1.me/une26
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本集金句
「沒有要求的溝通最簡單，關鍵在於建立關係。」
「帶人先帶心，重點是先接住對方的狀態。」
「接納現在的自己，才會產生向上的力量。」
「先把界線講清楚，放手才能長出責任感。」
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推薦閱讀：放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能
https://bit.ly/3TuKBMI
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本集重點
。跨世代溝通的核心關鍵
。帶人帶心的 VSAI 四狀態
。誇誇態：給予正向肯定
。聽聽態：耐心聆聽接納
。講理態：理性對等討論
。行動態：陪伴加油不打岔
。劃清界線讓孩子學承擔
。透過狀態循環建立關係
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主談人：蔡宇哲博士、許恆嘉博士



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運動後真的不能吃澱粉嗎？
蕭捷健醫師破解減重迷思，教你吃對才能瘦得更有效！
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本集金句
「運動後吃精緻澱粉，是修補肌肉的最佳時機。」
「少吃多動像遇到饑荒，代謝降低反而更難減。」
「減重不要去對抗，而是順應身體原廠設定。」
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本集重點
。破解減重迷思：運動完正是享受美食好時機
。0澱粉飲食副作用：落髮、不孕、膠原蛋白流失
。生酮飲食大口吃肉好開心？小心熱量超標，體重不減反增
。糖尿病不是糖的問題，是內臟脂肪的問題
。澱粉攝取準則：多動要多吃，少動就少吃
。168飲食重點搞錯反而越吃越胖？作息要跟生理時鐘走
。愛吃麵包先冷凍再回烤？可保留部分抗性澱粉
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主談人：蔡宇哲博士、蕭捷健醫師



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本集金句
「童年決定我們的起點，但無法限制我們的終點。」
「情緒切割是為了保護，情緒獨立才是真正的自由。」
「改變自己永遠比改變別人容易，也更有力量。」
「你不需要證明自己的價值，才值得被愛。」
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推薦閱讀：高功能倖存者
https://bit.ly/4fkE27R
本集重點
。不是童年決定一切，但確實影響著我們最重要的部分
。每個人選擇的生存策略不一，但大家要解決的問題都一樣
。缺席的父親：家庭動力系統看白雪公主
。逃離原生家庭後，還能回家嗎？白雪公主也逃家
。高功能倖存者代表：得長女病的灰姑娘
。高功能倖存者VS高功能者差異：你是為了讓誰開心？
。給高功能倖存者：別等到倒下那一刻才看清界線
。手上握的是好牌壞牌，可以由你自己決定
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主談人：蔡宇哲博士、周慕姿 諮商心理師



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本集金句
「產品不是重點，客戶的問題才是。」
「被拒絕只是還沒有成交，客戶和其他人簽約之前都有機會。」
「老客戶是資產，不是你的負債。表單的頂端」
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推薦閱讀：頂尖銷售的底層思維
https://bit.ly/45gwBsm
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本集重點
。冰山理論看銷售：事情觀點有很多，但問題要從老闆痛點下手
。頂級銷售面對失敗：被拒絕只是還沒成交
。銷售也講緣分，有時放棄是一種勝利
。成長型思維突破銷售困境：找對客戶，為客戶創造價值
。銷售與AI競爭？用人心靠近人性
。複雜概念簡單說，銷售要讓大家懂
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主談人：蔡宇哲博士、范永銀(范大)



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第56屆全國技能競賽7月30日至8月1日於南港展覽館登場，免費入場！
青年組55職類、青少年組13職類，逾千名選手競技，還有展示與互動體驗，邀你一起為選手加油！
技能競賽活動官網 https://worldskillstw.wdasec.gov.tw/
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#本集所提及的個案故事，皆是已獲得同意或經過改編，非原始個案情況#
本集金句
「做對是應該，做錯被挑剔，是最絕望的教養。」
「有毒的男子氣概，往往最先毒害到自己。」
「表達脆弱不丟臉，那會讓你與孩子更靠近。」
「只要願意做出改變，家庭關係就擁有希望。」
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本集重點
。每個人都有自己天生的氣質，男子氣概只是其一
。釐清毒性來源：氣質矯枉過正
。四種有毒的男子氣概：絕對掌控型、情緒壓抑型、排斥陰柔型、男性權力型
。傷敵一千，自損五百：為家庭奉獻半生，卻換來孤獨下半生
。這人特質有毒嗎？簡單五指標，初步判斷
。說出雄性的脆弱：一個故事就讓阿北們留下男兒淚
。是在當長官還是當爸爸？與孩子建立情感連結
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主談人：蔡宇哲博士、劉仲彬臨床心理師



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