哇賽心理學

本集金句
「有感覺跟怎麼處理感覺，是兩件不同的事。」
「愛一個人，無法保證對方不會被別人吸引。」
「所謂的誠實，不是把情緒炸彈丟給對方扛。」
「關係的安全感，在於不確定中仍願意經營。」
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本集重點
。對新朋友心動算越界嗎
。用依附理論檢視伴侶互動
。心飄走不代表你是缺愛
。向伴侶坦白的雙標與糾結
。懷疑伴侶時先別急著查勤
。手機裡的第三者也許是電玩
。用我訊息表達需求與不安
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主談人：心理師Nana、林紀宇 臨床心理師



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本集金句
「重點不是藝術，而是有沒有人因此得到幸福。」
「承擔不是現在能做到，而是願意讓自己做到。」
「我們給自己好多要求，但欠自己一句謝謝。」
「設計不是創造視覺，而是一連串為人設想。」
本集重點
。用故事當門票走回愛身邊
。受傷後學會聰明開放心靈
。走路是讓心靈沉澱的練習
。走到盡頭才能甘願回生活
。生命之樹看見堅定的意志
。跟自己說聲謝謝找回力量
。抬頭仰望停下忙碌的腳步
。為人設想讓彼此看見真心
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主談人：蔡宇哲博士、楊士毅(阿貴)



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本集金句
「跳出框架前，要先看見框架內部的價值。」
「有價值的深度思考，需要決心投入累積。」
「輸出是最好的輸入，加進自己的觀點才算。」
「世界還很大，別太早陷入對抗與抗爭。」
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推薦閱讀：思考城堡：洪瀞教授寫給你的8堂「解決問題」必修課
https://bit.ly/4BFDClp
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本集重點
。AI是重組資料的工具
。先懂框架才能談創新
。用紙筆記錄梳理秩序
。巴菲特滾雪球的迷思
。從溫水煮青蛙談盲點
。避免被社群情緒帶著走
。保留對話空間促進交流
。培養孩子多元思考格局
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主談人：蔡宇哲博士、洪瀞教授



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本集金句
「溝通目的不是說服，而是彼此表達與接納。」
「適度的拒絕，其實是有原則的主動篩選。」
「先看清為何困住，才是脫困的真正開始。」
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推薦閱讀：該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生
https://bit.ly/4zXu8jT
本集重點
。拆解溝通中的憤怒機制
。健康反駁與立場的澄清
。網路停火交戰守則步驟
。說完立場就是最好停損
。討好型人格的界線迷思
。拒絕不是否定而是篩選
。放下拯救他人的罪惡感
。先有覺察才能走出劇本
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主談人：心理師Nana、劉仲彬 臨床心理師 善言心理治療所所長



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本集金句
「身體要有一點挑戰，才能夠常保青春。」
「讓端粒縮短變慢的祕訣很簡單：多運動、少壓力。」
「大自然只在乎繁殖，演化其實根本不關心老化。」
「追求長壽的真正關鍵，是維持身體的健康老化。」
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推薦閱讀：老化可以改變嗎？：探討衰老的機制與永生的可能
https://bit.ly/4sjOAZV
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本集重點
。演化視角：生物的投資抉擇
。為什麼只有文明世界會變老
。端粒保養關鍵：多運動少壓力
。熱量限制與間歇性斷食機制
。雷帕黴素與細胞自噬作用
。瘦瘦針在延緩衰老的最新研究
。棕色脂肪活化與低溫挑戰
。破除抗老迷思，落實健康老化
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主談人：蔡宇哲博士、周成功教授


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