哇賽心理學

本集節目由【NU SKIN】合作贊助播出。
※保健食品為食品非藥品、高光譜智慧掃描儀非醫療器材，無疾病診斷、治療及預防效果。身體若有持續不適，請先尋求專業醫療診斷。
#NuSkin #NuSkin抗老代謝領導品牌
*Nu Skin品牌致力於研發抗老系列保養品和促進新陳代謝的保健品
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本集金句
「調整好身體的代謝，就是好好照顧自己。」
「固定時間起床，比固定時間入睡更重要。」
「慢性壓力會讓細胞發電廠發生火災，當小火花無處宣洩，燃燒的就是自己的能量工廠。」
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本集重點
。睡滿八小時還是像沒開機
。無力的七種狀況：血色素正常≠沒貧血
。身體的小電池：粒線體與 ATP機制
。睡一睡不一定比較好，聊睡眠規律性
。慢性壓力和膽固醇一樣，對心血管超兇
。保養發電廠：回合制間歇運動、彩虹蔬菜
。基礎打底＋促代謝的雙軌保養
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主談人：蔡宇哲博士、楊智鈞醫師、婷婷營養師



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安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說
《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎?
預告片：https://kkbox.fm/05lOlV
#不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures
本集金句
「時間沒辦法管，時間只能留。」
「把不該做的事做好，它依然是不該做。」
「先留空才能減法，有餘裕才能看清價值。」
「埋頭苦幹無法創造價值，抬頭開心幹才能。]
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本集重點
。減法是反人性的修煉
。時間管理本質是管注意力
。內外認知負荷過高降效能
。武術起手式與留白餘裕
。工作流程斷捨離五步驟
。打破慣性回歸第一性原理
。每日留空五分鐘微行動
。專注單工減少多工干擾
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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥)


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【哇賽長期徵稿】
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本集金句
「之所以不會說故事，是因為活得太SOP。」
「故事的真假不重要，重要的是它帶來的行動。」
「人生不是錄影機，更像人人可改的維基百科。」
「犯錯不可怕，那是你站上講台發光的機會。」
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推薦閱讀：故事課之王：即使人生挫賽了，也要為它找到值得獎賞的理由
https://bit.ly/3W6viLa
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本集重點
。犯錯也能娶到理想伴侶
。把倒楣轉化為亮眼故事
。別浪費每一次危機事件
。FACE面對錯誤四步驟
。人生就像維基百科
。說出故事才能療癒自己
。故事的重點在引導行動
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主談人：蔡宇哲博士、許榮哲



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聽創辦人自己說清淨機原理
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本集金句
「錢不是感情的敵人，而是映照內心渴望的鏡子。」
「衝突關鍵不是消除差異，而是學會接納管理。」
「爭論誰花錢聰明，只會讓彼此更加築起防衛。」
「把批判轉為好奇，看見對方堅持背後的故事。」
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本集重點
。金錢背後反映價值觀
。七成衝突是永久問題
。省錢與享受金錢劇本
。把生氣轉化為好奇心
。用風箏理論接納差異
。共同支出需看見需求
。三帳戶系統保有界線
。定期財務健檢建信任
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主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師



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本集金句
「花了心力控制疾病，我們絕不能忽視預防。」
「不做就不會錯？不行動往往不是中性的選擇。」
「好的醫療溝通，是把我知道的事實坦誠分享。」
「猶豫不是壞事，它能化為更好的決策歷程。」
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本集重點
。拆解疫苗猶豫背後心理
。名人效應與可得性偏誤
。不作為偏誤的決策陷阱
。醫病共享決策的核心
。健康幣政策與行為誘因
。三步驟評估施打風險
。個人化癌症疫苗新趨勢
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主談人：心理師Nana、蔡孟修醫師


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