EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli
In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e staticheGli argomenti dell'episodio sono:- Cos'è l'isometria- Come usare l'isometria- Isometria per la forza- Isometria per gli infortuni- Esempi pratici di approcci isometrici- Cosa sono le statiche- L'uso di statiche per l'infortunio- L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofiaBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Trovate Nicholas Gulli su:https://www.instagram.com/iinichii/Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto:https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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41:33
EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare
In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberiVedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivoBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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18:27
EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE
In questo episodio parleremo ipertrofia- Vari tipi di ipertrofia- Come allenare l'ipertrofia- Cedimento vs bufferBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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16:38
EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE
In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :)Buon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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13:07
EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3
In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrireGli argomenti dell'episodio sono:- Body Recomp: cos'è?- Fasi di massa: cos'è il bulk- Quanto deve durare un bulk- Segnali per capire se sei un bulk- Bulk: cosa cambia in allenamento- Bulk nel quotidiano- Come allenarsi in bulk e cut- Segnali fasi dimagrimento- Diventare più forte in definizione: possibileBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Trovate Nicholas Gulli su:https://www.instagram.com/iinichii/Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
About BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica
Podcast dedicato al mondo della forzaTanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamentoParleremo di forza tra corpo libero e i cari amici pesi. Vi prometto inoltre che non mancheranno le risate (non amo prendermi troppo sul serio)
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