Powered by RND

Doctor Mihail

Mihail Pautov
Doctor Mihail
Latest episode

Available Episodes

5 of 209
  • Cum poți "desfunda" vasele de sânge? | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ștefan Busnatu
    În acest episod continuăm discuția cu Dr. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, despre sănătatea inimii și ce metode reale, bazate pe știință, pot ajuta la reducerea riscului cardiovascular.Discutăm despre mitul „desfundării” vaselor de sânge, riscurile suplimentelor cumpărate de pe internet și ce intervenții alimentare, medicale și stil de viață pot face cu adevărat diferența: de la Omega 3 și dieta corectă, până la statine, renunțarea la fumat și controlul stresului. Vei înțelege de ce infarctul apare tot mai des la tineri, care e legătura între colesterol, anticoncepționale și riscul cardiovascular, dar și ce rol au sarea și alcoolul în sănătatea inimii.Un episod esențial pentru oricine vrea să prevină bolile de inimă și să aibă grijă de vasele de sânge – nu cu promisiuni de pe internet, ci cu soluții validate medical.
    --------  
    1:21:07
  • Cum te protejezi vara dacă ai o boală autoimună
    Lupus, psoriazis, artrită reumatoidă și scleroză multiplă – sunt cele mai frecvente 4 boli autoimune. Vara, simptomele acestor afecțiuni se pot agrava din cauza căldurii extreme, expunerii la soare sau deshidratării.În acest episod explicăm cum funcționează bolile autoimune, ce le declanșează și cum poți preveni complicațiile în sezonul cald.Vorbim despre protecția solară, hidratare, mișcare planificată, gestionarea stresului și alte soluții simple care pot face diferența. Un ghid esențial pentru cei care suferă de boli autoimune sau vor să înțeleagă mai bine cum se pot proteja în perioadele cu temperaturi ridicate.
    --------  
    45:22
  • Cum să conduci responsabil și să eviți accidentele | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Silviu Toma
    Accidentele rutiere nu sunt un „ghinion”. Sunt, de cele mai multe ori, rezultatul unor greșeli repetate. Neatenția, graba, lipsa educației rutiere și obiceiurile periculoase ne clasează în topul țărilor europene cu pericol ridicat, când vine vorba de siguranța în trafic.În acest episod, vorbim cu Silviu Toma – expert în conducere defensivă, trainer internațional BMW M și fondator al Romania Driving Experience. Cu o experiență de peste 18 ani și mii de cursanți, Silviu ne explică, clar și aplicat, ce înseamnă cu adevărat să conduci în siguranță.Discutăm despre cele mai frecvente greșeli în trafic, de ce o secundă de neatenție poate fi fatală, cum alegem corect anvelopele, importanța centurii, a poziției corecte la volan și cum să-ți protejezi copilul în mașină.Un episod despre responsabilitate, educație și prevenție, pentru părinți, tineri și pentru toți cei care urcă zilnic la volan.
    --------  
    1:59:30
  • Ce faci pentru o memorie mai bună – 10 metode care funcționează
    Te străduiești să-ți amintești lucruri simple, te simți deseori obosit mental și te întrebi dacă memoria ta funcționează așa cum trebuie? 🧠Uitarea lucrurilor banale poate fi frustrantă, dar vestea bună este că există soluții eficiente și la îndemână. În acest episod îți arăt 10 metode clare și aplicabile pentru a-ți îmbunătăți memoria și pentru a preveni declinul cognitiv pe termen lung. Discutăm despre rolul exercițiului fizic în stimularea neurogenezei, antrenamentul cognitiv variat, beneficiile meditației mindfulness și ale protocolului NSDR, dar și despre dieta MIND și suplimentele cu inulină. Îți prezint inclusiv metode revoluționare precum stimularea olfactivă și auditivă nocturnă, beneficiile neașteptate ale cafelei, dar și exerciții simple, dovedite științific, pentru consolidarea memoriei.Află ce fac personal zi de zi pentru o memorie mai clară și mai puternică, de la organizarea spațiului personal până la alimente-cheie pentru sănătatea creierului. Dacă vrei să-ți protejezi memoria și să te bucuri de o viață activă și echilibrată, acest episod este pentru tine.
    --------  
    46:55
  • Cum să recunoști o relație abuzivă și să ieși din ea | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Sandra O’Conner
    Abuzul nu înseamnă doar violență fizică. Manipularea, umilirea repetată sau controlul ascuns sub masca iubirii sunt tot forme de abuz.În acest episod, vorbim cu Dr. Sandra O’Conner, psiholog clinician, despre ce înseamnă cu adevărat o relație abuzivă și cum o putem recunoaște. Vorbim despre abuzul emoțional, fizic, sexual, economic și digital, dar și despre gelozie, narcisism, manipulare (gaslighting), trauma bonding și mecanismele psihologice care le susțin.Avem nevoie, în România, de mai mult dialog public despre relații toxice, de soluții și recomandări sănătoase, validate științific. Pentru adolescenți, pentru părinți, pentru toți cei care au trecut printr-o relație abuzivă sau vor să înțeleagă cum arată una.📞 HELPLINE: 0800 500 333 - linie telefonică destinată victimelor violenței domestice. Acest serviciu este asigurat 24/24 ore, 7/7 zile. Numărul este apelabil gratuit din orice rețea cu acoperire națională.Material susținut de #UniCreditBank. #OurCommunities
    --------  
    1:52:04

More Health & Wellness podcasts

About Doctor Mihail

Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.
Podcast website

Listen to Doctor Mihail, The Fit Positive Podcast and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features
Social
v7.20.1 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/4/2025 - 9:39:19 AM