Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

José Luis Cava es analista financiero, inversor y una de las voces más reconocidas de los mercados en España. Comenzó a trabajar en bolsa con apenas 17 años y acumula más de 30 años de experiencia estudiando los mercados financieros, además de haber trabajado en banca y como inspector de Hacienda. Autor de varios libros sobre inversión y especulación, destaca por explicar sin rodeos cómo funciona realmente el sistema financiero, anticipar los movimientos del mercado y enseñar a interpretar la economía más allá de los titulares.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Introducción
2:36 La bolsa y la inflación
4:00 ¿Qué hay detrás del Euro?
8:16 Por esto no pueden dejar que caiga la bolsa
16:08 Los pobres no sabíamos esto
21:17 ¿El oro no es rentable?
24:50 Caso real de la comunidad (15k comprar vivienda o invertir)
32:55 El interés compuesto
37:25 "Solo pueden provocar recesión los bancos centrales"
41:18 La inflación personal
44:31 La Inflación real de España
49:46 El primer libro de inversión del mundo INTRO
56:53 La resistencia y soporte
1:03:24 Las noticias son puro ruido
1:05:34 ¿Hay burbuja con la IA?
1:08:10 Cómo saber cuando van a bajar o subir las acciones
1:09:52 En la pandemia la gente se hizo rica
1:18:04 Cómo defenderte del RESET
1:20:35 La historia del banco de Inglaterra
1:23:32 El IRPF ¿Por qué se creó realmente?
1:35:08 Trabajé en hacienda y en el banco (esto aprendí)
1:42:43 5 activos interesantes en 2026
1:47:32 Cómo invertir sin ser ningún experto

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!
🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan profundizan en las claves de la comunicación, el lenguaje no verbal y la conexión con las personas. Explican cómo detectar intereses, causar una buena primera impresión, encontrar tu autenticidad y utilizar el storytelling para conectar con una audiencia. Además, comparten estrategias para vender más, aumentar tu autoridad y mejorar tu capacidad de influencia, abordando también los silencios, el síndrome del impostor y la responsabilidad afectiva.
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Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Introducción1:48 El mejor truco para practicar tu comunicación3:48 Cómo detectar a las buenas personas 5:48 Cómo detectar interesados 7:42 Toda relación tiene un interés14:00 Ves de cara siempre21:21 Trucos de comunicación no verbal 27:30 La primera impresión 29:55 ¿Cómo encontrar tu Autenticidad?34:57 ¿Cómo mejorar la conexión con la audiencia creando contenido? (Storytelling)38:37 El libro “Storybrand”41:49 Los silencios y su importancia43:19 ¿Cómo vender más?50:49 Aumentar tu conversión de Ventas 52:56 Aumentar tu autoridad54:59 El síndrome del impostor 57:42 La comunicación con el ejemplo 1:11:05 Responsabilidad afectiva
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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🎙️Juan Vizuete es experto en comunicación y oratoria, licenciado en Derecho y cuenta con dos másteres en comunicación e imagen pública.
Acumula más de 10 años de experiencia y 1.000 horas formando a empresarios, profesionales, periodistas y políticos, además de haber escrito discursos para figuras de ámbito autonómico y nacional.
Es autor de Influye y convence y se ha convertido en una referencia para aprender a comunicar con seguridad, persuadir y conectar con cualquier persona.
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Web: https://www.juanvizuete.com/
Instagram: https://www.instagram.com/juanvizuete/?hl=es
Youtube: https://www.youtube.com/c/JuanVizuete
Libro: ⁠https://www.amazon.es/Influye-convence-Estrategias-persuadir-HarperCollins/dp/8410640570
MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Introducción2:22 Cómo causar una buena impresión siempre6:18 Cómo detectar una persona interesada9:23 Cuánto importa realmente el lenguaje no verbal 11:25 ¿Cómo podemos trabajar nuestra voz? (Respiración diafragmática)15:05 Trucos para comunicar aunque estés nervioso21:08 Las posiciones de poder23:26 "Deja de hablar tan rápido"29:57 Cómo mejorar tu autoconfianza33:28 La pureza de uno mismo ¿Cómo encontrarse?42:30 Cómo ser mejor líder50:36 Las historias conectan con las personas 52:41 Storytelling: Cómo dominarlo55:47 Como hacer que la otra persona se sienta cómoda1:07:49 ¿Qué es realmente el carisma?1:10:00 Cómo vestir según la ocasión1:12:45 La comunicación en pareja 1:20:11 ¿Cómo saber si le gustamos a alguien?1:23:42 El gaslighting 1:28:25 ¿El ser humano es malo por naturaleza?1:31:28 Cómo poner límites sin dañar la relación1:33:11 Cómo hacer ver tus sentimientos a la persona que te gusta1:37:06 La clave de la mirada en una conversación 1:41:22 Los 3 pasos de una disculpa
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Diana Díaz Rizzolo es nutricionista, doctora en Biomedicina y una de las divulgadoras científicas sobre glucosa y metabolismo más reconocidas en España. Es profesora en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) e investigadora posdoctoral en la Universidad de Columbia, en Nueva York, donde estudia la crononutrición: cómo influye el momento del día en que comemos. Su trabajo se centra en prevenir la diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardiometabólicas a través de la alimentación, con un enfoque basado en la evidencia y lejos de las dietas de moda. Es autora de El efecto glucosa. En este episodio hablamos de por qué la glucosa importa aunque no tengas diabetes, del azúcar oculto en los productos "light", de los picos de glucosa, el ayuno intermitente y el efecto yoyó de las dietas, y de cómo comer para perder grasa y tener energía estable.

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Instagram: https://www.instagram.com/drarizzolo/?hl=es
Libro: https://www.planetadelibros.com/libro-el-efecto-glucosa/421490
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diaz-rizzolo/

MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Introducción
02:18 El mito de la glucosa y la diabetes
05:08 Estar delgado no significa estar sano
06:41 Crononutrición: importa cuándo comes
12:09 Hacemos el ayuno intermitente al revés
19:10 El hambre no es falta de voluntad
25:09 Por qué las dietas acaban en efecto yoyó
31:03 Azúcar y estrés
34:40 El azúcar oculto: "light", "zero", "detox"
38:20 Fructosa: el azúcar más peligroso
45:20 ¿Qué alimento dispara más la glucosa?
57:52 Por qué te entra sueño después de comer
01:02:26 Cómo comer para tener energía estable
01:11:05 El plato ideal para perder grasa
01:15:16 Proteína vegetal y ultraprocesados
01:23:44 Trucos para controlar la glucosa
01:34:52 Edulcorantes: ¿mejor que el azúcar?
01:39:35 Dieta keto: lo que dice la ciencia
01:47:11 Estreñimiento y salud de la mujerRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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