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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Fausto Murillo es entrenador personal, creador de contenido y referente en el ámbito del fitness y la salud, conocido por ayudar a millones de personas a entrenar desde casa de forma sencilla y accesible. A través de sus rutinas y programas de ejercicio, se ha especializado en mejorar la condición física, la pérdida de peso y el bienestar general sin necesidad de material complejo. Su enfoque combina constancia, disciplina y hábitos saludables adaptados a cualquier nivel.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
03:30 Cómo se describe Fausto a sí mismo y por qué se dedica al fitness
06:14 Cómo fue la infancia de Fausto
09:18 La historia de cómo Fausto se infiltró en un barco para llegar a Estados Unidos
21:09 La etapa de Fausto en Medellín y los trabajos que tuvo
26:20 Qué papel representa la abuela de Fausto en su vida
31:03 Por qué gente sin recursos ve más esperanza que la gente que más fácil lo tiene
32:48 Cómo se siente ahora que tiene más libertad y cuándo decidió empezar a ser feliz
36:39 La felicidad es realmente un problema del primer mundo
40:01 Cómo se cuida Fausto y cómo tiene tanta energía con 58 años (5 hábitos)
48:05 Cuál es la rutina de entrenamiento de Fausto para ponerse fuerte
51:21 3 años de disciplina absoluta: Cómo Fausto se enfocó al 100% en su objetivo
54:17 Cómo empezó Fausto su canal de Youtube
1:00:32 Cuál fue el año más exitoso que tuvo Fausto en Youtube (y cómo sus familiares no confiaban en él)
1:06:54 Cuándo fue el punto de inflexión cuando por fin pudo comprar algo que nunca imaginaba
1:08:30 El mensaje de Fausto para los que piensan que van tarde en la vida
1:09:44 ¿Ha cambiado su ambición ahora que ya está más tranquilo?
1:10:46 La mansión que se compró Fausto y su vida de padre
1:14:21 Qué opina Fausto del fitness actual
1:16:30 Cuál es la rutina diaria de Fausto (7 hábitos indispensables)
1:20:42 ¿Ha disminuido su energía con la edad?
1:22:16 Cómo empezó a dar clases de rutinas de entrenamiento (y como monetizó algo que era gratis)
1:25:48 Cuál es la mejor rutina de abdominales (nutrición y entrenamiento)
1:27:30 Truco para bajar de peso sin morirte de hambre (3 súper comidas)
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Ireland