Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Fernando Mora es médico psiquiatra, doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid y jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor, donde trata a diario a personas con ansiedad, depresión y enfermedades graves. Compagina la consulta con la docencia como profesor en la Universidad Complutense y está formado en psicoterapia con perspectiva integradora y en gestión de la salud mental. Es uno de los divulgadores de salud mental más seguidos de España, con más de 350.000 seguidores en Instagram, y autor del libro "Haz que tu cerebro tome buenas decisiones" (Zenith, 2025), donde explica con neurociencia cómo transformar el estrés en equilibrio emocional a través de nuestras decisiones.

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Libro: https://www.planetadelibros.com/libro-haz-que-tu-cerebro-tome-buenas-decisiones/425350

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro
3:49 ¿Estrés o ansiedad? La diferencia que lo cambia todo
6:10 La mentira de la hiperproductividad
10:50 La fórmula de la ansiedad
15:38 Por qué no debes contestar emails a las 21:30
16:53 Las personas que te roban la energía
21:45 Cómo ser el apoyo que alguien necesita
26:41 Cálmate en 10 segundos: respiración en caja
32:08 Quererse no es suficiente
35:56 Cómo frenar los pensamientos negativos
46:27 Hábitos que te devuelven la calma
55:05 Cómo sobrevivir a un mal día
1:03:15 Lo que el deporte hace en tu cerebro

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
En esta mesa redonda reunimos a José Luis Cava, analista financiero con más de 30 años de experiencia; Juan Francisco Calero, periodista especializado en ciencia, tecnología e industria; y Santiago Armesilla, doctor en Economía Política y Social y experto en geopolítica. Juntos analizan si estamos ante el inicio de una Tercera Guerra Mundial, el enfrentamiento entre China y Estados Unidos y la lucha por el control del petróleo, la energía y los recursos estratégicos. Además, profundizan en el papel de España en el nuevo orden mundial, los servicios de inteligencia, los conflictos internacionales y cómo la inteligencia artificial transformará la economía y las profesiones del futuro.

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Santiago Armensilla en Youtube: https://www.youtube.com/@SantiagoArmesilla

Santiago Armensilla en Instagram: https://www.instagram.com/armesillaconde/

José Luis Cava en YouTube: https://youtube.com/@UCvCCLJkQpRg0NdT3zNcI08A
https://www.youtube.com/@hoplafinance

José Luis Cava en X: https://x.com/jluiscava?s=21&t=3EnWc6xiM93S1aY8f26dKw

JF Calero en Youtube: https://www.youtube.com/@UCeymXIrIhMYFmCNIlwrl9Lw
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JF Calero en Instagram: https://www.instagram.com/jfcalero/?hl=es

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro
3:04 ¿Hay una guerra realmente activa?
6:35 ¿EEUU se está equivocando?
10:43 Análisis económico de la posible guerra actual
15:16 El que controla la energía…
25:33 ¿El objetivo es el Oro?
27:53 El desarrollo brutal de China
32:44 El petróleo y el dólar están muy relacionados
35:39 La Natalidad en peligro
44:18 El estrecho de Ormuz
47:30 Aquí está el mejor petróleo del mundo
50:51 El conflicto crónico de Ucrania
1:08:58 ¿Ha habido algún otro país que haya dominado tanto la industria como China?
1:11:11 ¿Qué puede hacer España ante el nuevo Orden Mundial?
1:19:44 EEUU está muriendo lentamente
1:24:37 España no sabe lo grandes que fueron
1:35:45 El problema del automóvil entre España-China
1:38:31 El futuro de la IA en España
1:44:58 El mercado de las placas solares
1:54:48 “Hay youtubers que son agentes de inteligencia I
1:57:57 La situación actual de África
2:03:51 La unión soviética ofreció esto a España
2:12:11 ¿Las élites son reales?
2:21:30 Las profesiones del futuro
2:27:03 El trabajo artesanal se va a revalorizar

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

José Luis Cava es analista financiero, inversor y una de las voces más reconocidas de los mercados en España. Comenzó a trabajar en bolsa con apenas 17 años y acumula más de 30 años de experiencia estudiando los mercados financieros, además de haber trabajado en banca y como inspector de Hacienda. Autor de varios libros sobre inversión y especulación, destaca por explicar sin rodeos cómo funciona realmente el sistema financiero, anticipar los movimientos del mercado y enseñar a interpretar la economía más allá de los titulares.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Introducción
2:36 La bolsa y la inflación
4:00 ¿Qué hay detrás del Euro?
8:16 Por esto no pueden dejar que caiga la bolsa
16:08 Los pobres no sabíamos esto
21:17 ¿El oro no es rentable?
24:50 Caso real de la comunidad (15k comprar vivienda o invertir)
32:55 El interés compuesto
37:25 "Solo pueden provocar recesión los bancos centrales"
41:18 La inflación personal
44:31 La Inflación real de España
49:46 El primer libro de inversión del mundo INTRO
56:53 La resistencia y soporte
1:03:24 Las noticias son puro ruido
1:05:34 ¿Hay burbuja con la IA?
1:08:10 Cómo saber cuando van a bajar o subir las acciones
1:09:52 En la pandemia la gente se hizo rica
1:18:04 Cómo defenderte del RESET
1:20:35 La historia del banco de Inglaterra
1:23:32 El IRPF ¿Por qué se creó realmente?
1:35:08 Trabajé en hacienda y en el banco (esto aprendí)
1:42:43 5 activos interesantes en 2026
1:47:32 Cómo invertir sin ser ningún experto

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!
🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan profundizan en las claves de la comunicación, el lenguaje no verbal y la conexión con las personas. Explican cómo detectar intereses, causar una buena primera impresión, encontrar tu autenticidad y utilizar el storytelling para conectar con una audiencia. Además, comparten estrategias para vender más, aumentar tu autoridad y mejorar tu capacidad de influencia, abordando también los silencios, el síndrome del impostor y la responsabilidad afectiva.
TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:
Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Introducción1:48 El mejor truco para practicar tu comunicación3:48 Cómo detectar a las buenas personas 5:48 Cómo detectar interesados 7:42 Toda relación tiene un interés14:00 Ves de cara siempre21:21 Trucos de comunicación no verbal 27:30 La primera impresión 29:55 ¿Cómo encontrar tu Autenticidad?34:57 ¿Cómo mejorar la conexión con la audiencia creando contenido? (Storytelling)38:37 El libro “Storybrand”41:49 Los silencios y su importancia43:19 ¿Cómo vender más?50:49 Aumentar tu conversión de Ventas 52:56 Aumentar tu autoridad54:59 El síndrome del impostor 57:42 La comunicación con el ejemplo 1:11:05 Responsabilidad afectiva
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋