🌗 balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Die Endlichkeit ist kein kultiges Thema, ich denke aber ein sehr Wichtiges. Denn ich glaube, wenn wir uns wirklich offen mit dem Tod beschäftigen, dann können wir auch wieder viel lebendiger und offenherziger leben. Dann bekommen die Momente eine ganz andere Färbung und vielleicht kannst du dein Leben mit ganz anderen Augen ganz neu betrachten.

Bitte nimm Hilfe in Anspruch, wenn das Thema dir zu viel Angst bereitet. Geh in Gemeinschaft und sprich ganz offen über deine Gefühle.

Manchmal dauert Heilung länger. In dieser Folge spreche ich mit Martina Karner über ihren persönlichen Weg durch Diagnosen, Rückschläge und lange Heilungsprozesse – und darüber, wie aus Schmerz Hoffnung, neue Perspektiven und innere Stärke entstehen können. Ein ehrliches Gespräch über Geduld, Vertrauen und die leisen Schritte zurück zu sich selbst.

Wenn dich Martinas Arbeit inspiriert hat,
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Buch Gebrochen aber nicht verloren - Wie Schmerz sich in Stärke verwandelt
ISBN: 978-36-95172-40-5
online und in Buchhandlungen erhältlich

✨ Mehr über mich und meine Welt…
Als Waldcoach und ganzheitliche Gesundheitsberaterin begleite ich Menschen nach draußen, um gemeinsam Themen rund um Körper, Geist und Seele zu entdecken. Mein Schwerpunkt liegt auf Zellgesundheit – Inspiration für ein gesundes, erfülltes Leben inklusive. 🌳✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lebeliebeatme.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌳✨ Mein persönlicher Quick-Tipp
Dieses Jahr hat mir eine Sache richtig gutgetan:
ein Omega-3 Balance Oil.Es hat mir geholfen, meinen Körper wieder besser auszubalancieren – ganz im Sinne von Balance Yourself.
Wenn du deinem Wohlbefinden etwas Gutes tun und deine tägliche Routine easy unterstützen willst und wieder in Balance kommen willst:
👉 ⁠⁠zum Balance Oil⁠⁠
Ein kleiner Schritt, der bei mir einen echten Unterschied gemacht hat. 🌿✨ Gern unterstützte ich dich kostenfrei als deine persönliche Gesundheitsberaterin. Schreib mir gern unter ⁠⁠[email protected]⁠⁠

🌿 You Walk for Health –
Spendenlauf für psychische Gesundheit
You Walk for Health ist ein Spendenlauf, der sich für psychische Gesundheit einsetzt und den Verein Irrsinnig Menschlich e.V. unterstützt. Jede Spende hilft, Aufklärungsarbeit in Schulen zu fördern und jungen Menschen Mut zu machen.💙 Jetzt schon spenden: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/49044-you-walk-for-health-536-tage-lauf-fuer-psychische-gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠

💫 Teile diese Folge, sprich darüber, spende, laufe mit – denn gemeinsam machen wir Gesundheit sichtbar, fühlbar und lebendig.

Dieses neue Jahr ist schon mitten im Gang und Halleluja, es hat so eine Ahnung von, das wird nen wilder Ritt. Das wird ne krasse Nummer, wenn wir nicht echt gut auf uns aufpassen und Acht geben. Darum glaube ich, ist es unglaublich wichtig in die Balance zu kommen. Nicht zu sehr in eine der Extremen zu bleiben, sondern sich gut auszurichten und immer wieder in die eigene Verbindung zu kommen.

Balance in allem, so glaube ich, ist das Tempo in diesem neuen Jahr. Also ihr Lieben, achtet gut auf euch, nehmt ab und an Tempo raus und bleibt gut ausgerichtet.

Hab ein mega tolles Jahr!
Deine Catherine

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🌳✨ Mein persönlicher Quick-Tipp
Dieses Jahr hat mir eine Sache richtig gutgetan:
ein Omega-3 Balance Oil.Es hat mir geholfen, meinen Körper wieder besser auszubalancieren – ganz im Sinne von Balance Yourself.
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In dieser Folge spreche ich mit Daniela Mitterlehner — Schauspielerin, Regisseurin, Theatermacherin, Jongleurin, Moderatorin, Sprecherin, Feuerkünstlerin und echte Allround-Künstlerin. Daniela nimmt uns mit in ihre Welt des Theaters und zeigt, warum unsere Stimme weit mehr ist als nur ein Werkzeug zum Sprechen.

Wir sprechen darüber, wie sehr die Stimme unsere Ausrichtung, Präsenz und Wirkung verändert, wie wir sie bewusst nutzen können — und warum es so entscheidend ist, den gesamten Körper und die Atmung mitzunehmen. Daniela erklärt, welche Kraft entsteht, wenn Stimme, Körper und Geist im Einklang stehen, und wie das beeinflusst, wer wir sind und wie wir wahrgenommen werden.

Eine inspirierende Folge für alle, die ihre Stimme bewusster einsetzen und sich selbst ein Stück näherkommen möchten.

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Spendenlauf für psychische Gesundheit
You Walk for Health ist ein Spendenlauf, der sich für psychische Gesundheit einsetzt und den Verein Irrsinnig Menschlich e.V. unterstützt. Jede Spende hilft, Aufklärungsarbeit in Schulen zu fördern und jungen Menschen Mut zu machen.💙 Jetzt schon spenden: ⁠⁠⁠⁠https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/49044-you-walk-for-health-536-tage-lauf-fuer-psychische-gesundheit⁠⁠⁠⁠

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In dieser Folge spreche ich mit Verena Gruber – Psychotherapeutin, Akupunkteurin und ganzheitlich arbeitende Begleiterin – über die unglaubliche Kraft unserer Psyche.
Verena erlebt in ihrer Praxis jeden Tag, wie stark der menschliche Geist ist und welche Kräfte in uns wirken, wenn wir lernen, unserer inneren Welt zuzuhören. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum unsere Psyche so kraftvoll ist, was sie im Kern braucht, um zu wachsen, und wie wir sie achtsam nähren können.

Wir sprechen darüber,
✨ wie mentale Stärke entsteht – und warum sie nichts mit „Härte“ zu tun hat
✨ welche Rolle Körperarbeit und Akupunktur dabei spielen
✨ warum ganzheitliche Therapie so viel tiefer wirkt
✨ welche kleinen Routinen unseren Alltag psychisch stabiler und weicher machen können
✨ wie wir lernen, unsere innere Stimme zu erkennen und zu unterstützen
Diese Episode ist eine Einladung, sich selbst liebevoller zu begegnen und die Psyche nicht als Problem, sondern als Verbündete zu verstehen.

Lehrreich, wohltuend, sehr ehrlich – und voller Impulse, die du direkt in dein eigenes Leben mitnehmen kannst.

Wenn dich Verenas Arbeit inspiriert hat,
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🌿 Instagram: dr.verenagruber🌿 Website: verena-gruber.de
🌿 Podcast: ⁠Stark in mir
🌿 Onlinekurs: ⁠⁠Onlinekurs Resilienz im Umgang mit Stress
Dort teilt sie Einblicke aus ihrer Praxis, Tipps für mehr mentale Stärke und Infos zu ihren therapeutischen Angeboten.

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You Walk for Health ist ein Spendenlauf, der sich für psychische Gesundheit einsetzt und den Verein Irrsinnig Menschlich e.V. unterstützt. Jede Spende hilft, Aufklärungsarbeit in Schulen zu fördern und jungen Menschen Mut zu machen.💙 Jetzt schon spenden: ⁠⁠⁠https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/49044-you-walk-for-health-536-tage-lauf-fuer-psychische-gesundheit⁠⁠⁠

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