balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Sprich Leben über dein Leben, über
dich selbst, deine Freunde, deine Familie aus.

Diese Folge erwischt dich vielleicht zum richtigen Zeitpunkt, so hoffe ich zumindest. Denn heute geht es darum, wie wir sprechen und was das für Auswirkungen haben kann. Warum es so wichtig ist, genau darauf zu achten, wie wir sprechen, was wir sprechen und was sich dadurch in unserem Leben verändern kann.

Viel Freude dabei und teil von Herzen gern diesen Podcast oder lass ein liebes Kommentar da

Mehr über Catherine und ihr Wirken findest du hier:

YOU WALK FOR HEALTH – Jeder Schritt kann etwas bewegen.
550 Kilometer. Rund 20.000 Höhenmeter.
Was als persönlicher Weg zurück zu mir selbst begann, ist zu einer Herzensmission geworden: YOU WALK FOR HEALTH.
Mit meinem Spendenlauf möchte ich auf die seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen aufmerksam machen und gemeinsam mit euch 60.000 Euro für Irrsinnig Menschlich e. V. sammeln.
Jeder Schritt zählt. Jede Spende bewegt.
⁠⁠⁠Spende JETZT⁠⁠⁠

MOVE · FEEL · ALIGN
Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt. Manchmal einen Moment des Innehaltens. Und manchmal jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.
Daraus ist mein Konzept MOVE · FEEL · ALIGN entstanden. Drei Wege, die dich wieder in Bewegung, ins Fühlen und in deine persönliche Ausrichtung bringen.
MOVE – Komm in Bewegung.
Meine Walking-Kurse verbinden Natur, Bewegung, neue Energie und Lebensfreude.
FEEL – Komm wieder ins Fühlen.
Mit meiner Faszien- und Körperbehandlung unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
ALIGN – Finde deine neue Ausrichtung.
Manchmal spüren wir, dass es Zeit für Veränderung ist. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu gehen.
Meine Angebote:
1:1 Walk & Talk Coaching in der Natur

Online-Coaching und persönliche Begleitung

Intensive 6-Wochen-Prozessbegleitung

Ganzheitliches Nährstoff-Coaching und Zellgesundheit

Im Bereich Zellgesundheit arbeite ich ergänzend mit den Produkten von Zinzino.
⁠⁠⁠ZUM Balance Oil⁠⁠⁠
DU MÖCHTEST MIT MIR LOSGEHEN?
⁠⁠⁠https://catherine-eschweiler.de⁠⁠⁠
Auf Instagram unter ⁠⁠⁠@cathy.bewegt ⁠

Was, wenn es da jemanden gibt, der dich längst kennt, dich bedingungslos liebt und einen wunderbaren Plan für dein Leben hat?
Wir leben in einer Zeit voller Unsicherheit, Ängste und Fragen. Einer Zeit, in der wir nach Halt, Hoffnung und Orientierung suchen. Aber was, wenn die größte Kraftquelle unseres Lebens uns längst zur Verfügung steht?
Der Glaube. An Gott. An Jesus Christus. An eine Liebe, die alles verändern kann.
In dieser besonderen Folge von BALANCE YOURSELF habe ich eine außergewöhnliche Frau zu Gast: Gaby Wentland. Eine Frau mit einem tiefen Glauben, einem großen Herzen und einer bewegenden Mission.
Wir sprechen über Gott, über Wunder, über die Kraft des Gebets und über den Heiligen Geist. Über Zweifel, schwierige Fragen und darüber, wie wir Gott begegnen können – vielleicht ganz neu oder sogar zum allerersten Mal.
Gaby erzählt, wie Gott in ihrem Leben wirkt, wie er sie führt und wie aus gelebtem Glauben eine Mission geworden ist, die anderen Menschen Hoffnung und neue Perspektiven schenkt.
Diese Folge ist eine Einladung.
Eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Fragen zu stellen. Neu zu vertrauen. Und zu entdecken, dass Glaube nicht einengt, sondern unglaublich frei machen kann.
Vielleicht ist genau heute der Moment, an dem sich etwas in deinem Leben verändern darf.
Lass dich berühren, ermutigen und inspirieren. Und entdecke, welche Kraft im Glauben steckt.

Mehr über Gaby Wentland und ihre wertvolle Arbeit
Gaby Wentland ist eine Frau, die ihren Glauben nicht nur mit Worten, sondern vor allem durch ihr Handeln lebendig werden lässt. Mit unglaublich viel Herz, Mut und Hingabe setzt sie sich für Menschen ein, schenkt Hoffnung, eröffnet neue Perspektiven und zeigt, wie kraftvoll gelebte Nächstenliebe sein kann.
Wenn du mehr über Gaby, ihre bewegende Arbeit und die Projekte erfahren möchtest, mit denen sie das Leben vieler Menschen verändert, dann schau unbedingt bei ihr vorbei.
Hier findest du Gaby und ihre Arbeit:
Websites:
www.gabywentland.de
www.mission-freedom.de
Instagram: @wentlandgaby
Facebook: gabywentland
YouTube: Alltagssieger
Vielleicht findest du dort genau die Ermutigung, die du heute brauchst. Und vielleicht entdeckst du sogar eine Möglichkeit, selbst ein Stück Hoffnung weiterzugeben.

Mehr über Catherine und ihr Wirken findest du hier:

YOU WALK FOR HEALTH – Jeder Schritt kann etwas bewegen.
550 Kilometer. Rund 20.000 Höhenmeter.
Was als persönlicher Weg zurück zu mir selbst begann, ist zu einer Herzensmission geworden: YOU WALK FOR HEALTH.
Mit meinem Spendenlauf möchte ich auf die seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen aufmerksam machen und gemeinsam mit euch 60.000 Euro für Irrsinnig Menschlich e. V. sammeln.
Jeder Schritt zählt. Jede Spende bewegt.
⁠⁠Spende JETZT⁠⁠
MOVE · FEEL · ALIGN
Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt. Manchmal einen Moment des Innehaltens. Und manchmal jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.
Daraus ist mein Konzept MOVE · FEEL · ALIGN entstanden. Drei Wege, die dich wieder in Bewegung, ins Fühlen und in deine persönliche Ausrichtung bringen.
MOVE – Komm in Bewegung.
Meine Walking-Kurse verbinden Natur, Bewegung, neue Energie und Lebensfreude.
FEEL – Komm wieder ins Fühlen.
Mit meiner Faszien- und Körperbehandlung unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
ALIGN – Finde deine neue Ausrichtung.
Manchmal spüren wir, dass es Zeit für Veränderung ist. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu gehen.
Meine Angebote:
1:1 Walk & Talk Coaching in der Natur

Online-Coaching und persönliche Begleitung

Intensive 6-Wochen-Prozessbegleitung

Ganzheitliches Nährstoff-Coaching und Zellgesundheit

Im Bereich Zellgesundheit arbeite ich ergänzend mit den Produkten von Zinzino.
⁠⁠ZUM Balance Oil⁠⁠
DU MÖCHTEST MIT MIR LOSGEHEN?
⁠⁠https://catherine-eschweiler.de⁠⁠
Auf Instagram unter ⁠⁠@cathy.bewegt

Was war meine größte Erkenntnis? Warum bin ich erneut wieder losgelaufen? Was war mein Antrieb und was haben 550km von München nach Venedig in mir bewegt.

Das sind zwei bewegende Folgen, in denen ich dir erzähle, was zwei Alpenüberquerungen mit mir gemacht haben. Welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe und warum ich überhaupt vor über zehn Jahren mit dem Weitwandern angefangen habe. Diese Doppelfolge wird dir Mut machen, wenn du gerade an einem Wendepunkt in deinem Leben angekommen bist und neue Motivation für deinen Weg brauchst. Viel Freude ;)

YOU WALK FOR HEALTH – Jeder Schritt kann etwas bewegen.
550 Kilometer. Rund 20.000 Höhenmeter.
Vier Wochen zu Fuß von München nach Venedig.
Was als persönlicher Weg zurück zu mir selbst begann, ist zu einer Herzensmission geworden: YOU WALK FOR HEALTH.
Mit meinem Spendenlauf möchte ich auf die seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen aufmerksam machen und gemeinsam mit euch 60.000 Euro für Irrsinnig Menschlich e. V. sammeln.
Denn Bewegung kann so viel mehr verändern als nur unseren Körper. Sie schenkt Mut, eröffnet neue Perspektiven und bringt uns zurück ins Leben.
Jeder Schritt zählt. Jede Spende bewegt.
⁠Spende JETZT⁠
MOVE · FEEL · ALIGNZurück in Bewegung. Zurück zu dir.
Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt. Manchmal einen Moment des Innehaltens. Und manchmal jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.
Daraus ist mein Konzept MOVE · FEEL · ALIGN entstanden. Drei Wege, die dich wieder in Bewegung, ins Fühlen und in deine persönliche Ausrichtung bringen.
MOVE – Komm in Bewegung.
Meine Walking-Kurse verbinden Natur, Bewegung, neue Energie und Lebensfreude. Gemeinsam gehen wir los, stärken unseren Körper und lassen den Alltag hinter uns. Ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude und Leichtigkeit.
FEEL – Komm wieder ins Fühlen.
Mit meiner Faszien- und Körperbehandlung unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
ALIGN – Finde deine neue Ausrichtung.
Manchmal spüren wir, dass es Zeit für Veränderung ist. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu gehen.
Meine Angebote:
1:1 Walk & Talk Coaching in der Natur

Online-Coaching und persönliche Begleitung

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Ganzheitliches Nährstoff-Coaching und Zellgesundheit

Im Bereich Zellgesundheit arbeite ich ergänzend mit den Produkten von Zinzino.
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Alle Angebote und die Anmeldung zu meinen Walking-Kursen findest du auf:
⁠https://catherine-eschweiler.de⁠
BLEIB IN BEWEGUNG!
Auf Instagram unter ⁠@cathy.bewegt nehme ich dich mit in meine Welt aus Bewegung, Natur, Körperbewusstsein und persönlicher Weiterentwicklung. Hier findest du aktuelle Kurstermine, Impulse und neue Angebote.⁠
Ich freue mich auf dich!
MOVE · FEEL · ALIGN

Wenn das Leben einmal zerbricht, weißt du nicht mehr weiter. Mich haben vor vielen Jahren Depression, Panikattacken, BurnOut und viele viele Ängste regelrecht gefangen gehalten und ich hatte das Gefühl, keinen Ausweg mehr da heraus zu finden.
Doch ein rettender Gedanke half mir wieder auf die Beine. Setz dich in Bewegung und geh, geh laufen. Und genau das tat ich. Ich setze mich in Bewegung und lief vor über zehn Jahren zum ersten Mal über die Alpen. Mit all den Belastungen im Gepäck schaffte ich es nach Meran und war gefühlt tausend Rucksäcke leichter.
Damals hab ich mir geschworen. Da werde ich nie wieder landen. Doch wie das Leben so spielt passierte es vor zwei Jahren erneut und ich musste tieferes verstehen, denn ich setzte mich erneut in Bewegung und lief von München nach Venedig.
Was mir auf diesen Reisen und dem gesamten Weg geholfen hat, was ich erfahren habe und ob ich es aus der Depression geschafft habe, erzähle ich dir in dieser und der nächsten Folge. Viel Freude

YOU WALK FOR HEALTH – Jeder Schritt kann etwas bewegen.
550 Kilometer. Rund 20.000 Höhenmeter.
Vier Wochen zu Fuß von München nach Venedig.
Was als persönlicher Weg zurück zu mir selbst begann, ist zu einer Herzensmission geworden: YOU WALK FOR HEALTH.
Mit meinem Spendenlauf möchte ich auf die seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen aufmerksam machen und gemeinsam mit euch 60.000 Euro für Irrsinnig Menschlich e. V. sammeln.
Denn Bewegung kann so viel mehr verändern als nur unseren Körper. Sie schenkt Mut, eröffnet neue Perspektiven und bringt uns zurück ins Leben.
Jeder Schritt zählt. Jede Spende bewegt.
Spende JETZT
MOVE · FEEL · ALIGN
Zurück in Bewegung. Zurück zu dir.
Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt. Manchmal einen Moment des Innehaltens. Und manchmal jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.
Daraus ist mein Konzept MOVE · FEEL · ALIGN entstanden. Drei Wege, die dich wieder in Bewegung, ins Fühlen und in deine persönliche Ausrichtung bringen.
MOVE – Komm in Bewegung.
Meine Walking-Kurse verbinden Natur, Bewegung, neue Energie und Lebensfreude. Gemeinsam gehen wir los, stärken unseren Körper und lassen den Alltag hinter uns. Ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude und Leichtigkeit.
FEEL – Komm wieder ins Fühlen.
Mit meiner Faszien- und Körperbehandlung unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
ALIGN – Finde deine neue Ausrichtung.
Manchmal spüren wir, dass es Zeit für Veränderung ist. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu gehen.
Meine Angebote:
1:1 Walk & Talk Coaching in der Natur

Online-Coaching und persönliche Begleitung

Intensive 6-Wochen-Prozessbegleitung

Ganzheitliches Nährstoff-Coaching und Zellgesundheit

Im Bereich Zellgesundheit arbeite ich ergänzend mit den Produkten von Zinzino.
ZUM Balance Oil
DU MÖCHTEST MIT MIR LOSGEHEN?
Alle Angebote und die Anmeldung zu meinen Walking-Kursen findest du auf:
https://catherine-eschweiler.de
BLEIB IN BEWEGUNG!
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Ich freue mich auf dich!
MOVE · FEEL · ALIGN

NO STRESS, BABY!
Über Stresshormone, Schlaf und den Weg zurück in die Balance – mit Sabrina Lenz
Stress können wir ziemlich gut.
Abschalten eher weniger.
Aber was passiert eigentlich im Körper, wenn aus „gerade viel los“ ein Dauerzustand wird?
Mit Sabrina Lenz spreche ich über Stresshormone und Cortisol, über Schlaf, Ernährung und Energie. Darüber, warum der Körper manchmal längst Alarm schlägt, während wir noch tapfer weiter funktionieren.
Und vor allem: Was hilft wirklich?
Keine weitere To-do-Liste für ein entspannteres Leben. Sondern Wissen, Zusammenhänge und ein paar ziemlich konkrete Stellschrauben für den Alltag.

Eine Folge über Stress. Ohne noch mehr Stress daraus zu machen.

Über Sabrina

Sabrina ist ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Stress-Coach.

Ihre Themen: Stress. Hormone. Schlaf. Ernährung. Darm. Bewegung.

Oder einfacher gesagt: Was braucht unser Körper eigentlich, damit er nicht ständig gegen unseren Alltag arbeiten muss?

→ Sabrinas Stresstest
→ Destress Yourself

Über Catherine

Designerin. Gesundheitsberaterin. Körperarbeiterin. Naturmensch. Podcasterin.

Mit MOVE · FEEL · ALIGN verbinde ich Bewegung, Körperarbeit und Coaching. Weniger endlos über Probleme reden. Mehr bewegen. Wahrnehmen. Neu ausrichten.
→ lebeliebeatme.de
→ Instagram: @cathy.bewegt

YOU WALK FOR HEALTH

Aus fast täglichen Läufen auf den Drachenfels wurde irgendwann mehr.

YOU WALK FOR HEALTH ist mein Spendenlauf für die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Gemeinsam sammeln wir für Irrsinnig Menschlich e. V. – mit einem Ziel: 60.000 Euro.

Weil jeder Kilometer zählt. Und mentale Gesundheit uns alle angeht.

→ Alle Infos & Spendenlink

MOVE. FEEL. ALIGN.
Zurück in Bewegung. Zurück zu dir. Zurück ins Leben.