ОнлайнТерапія

На запитання відповідає Богдана Валігура, клінічна психологиня.
Про що говорили :
✔️Синдром самозванця: коли він може бути корисним
✔️«Що люди скажуть?»: як позбутися батьківських установок
✔️Як навчитись говорити «ні» і захищати свої кордони
✔️ «У мене немає талантів»: що може стояти за цим відчуттям? Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими
✔️Чому успіх не гарантує щастя і чи можна змінити самооцінку в дорослому віці

Дитячі травми: сила, за яку ми платимо
Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психотерапевтка, психоаналітикиня Олена Платова.
✔️ Як травми дитинства впливають на наше доросле життя ? Чому ми повторюємо те, що ненавиділи у своїх батьках?
✔️ Чи може травма сформувати те, на що ми можемо опиратися? Ціна травми і чому її не варто романтизувати?
✔️ Що означає «пропрацювати» дитячу» травму?
✔️ Стосунки з батьками: розуміти батьків - не означає приймати те, що вони зробили.
✔️ Як емпатія може виростати з гіперпильності?

Чи можна побудувати стосунки на все життя і при цьому не розчинитися в партнері? Як зрозуміти, що людина поруч справді вам підходить? І які питання важливо обговорити ще до шлюбу, щоб у майбутньому не зіткнутися з серйозними конфліктами?
У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій разом із психологинею Мариною Романенко говорять про вибір партнера, здорові стосунки, особисті межі та конфлікти в парі.
У розмові:
✔️ Які питання варто поставити одне одному ще до шлюбу?
✔️ Чи можна жертвувати собою заради стосунків і чому жінки часто підлаштовуються під партнера?
✔️ Чи справді для щасливого шлюбу партнери мають бути схожими?
✔️ Що ми можемо втратити, залишаючись у нещасливих або токсичних стосунках?
✔️ Гроші у стосунках: через що виникають фінансові конфлікти та як їх вирішувати?
✔️ Як зберігати себе, свої потреби та цінності, будуючи близькі стосунки?

На запитання відповідає Діана Житня-Кебас, підліткова психологиня, авторка блогу і курсів «Підліткологія».

Про що говорили :

✔️ Чи можуть погані оцінки бути корисними? Як мотивувати дитину вчитись

✔️ Що робити , якщо санкції та обмеження більше не працюють і дитина на них не реагує

✔️ Чого батькам не варто очікувати від школи і що буде, якщо дозволити пропускати уроки раз на місяць

✔️ Як реагувати, коли дитина зривається на вас? Важлива порада - що робити, коли підліток грюкає дверима

✔️ Чому не варто рятувати підлітків від кожної помилки? Де межа між рятуванням і корисним досвідом

Чи може стрес бути не лише ворогом, а й ресурсом? І що насправді визначає — він допоможе нам чи виснажить?

Ми звикли чути, що стресу потрібно уникати. Але чи завжди це можливо — особливо в умовах війни, постійних обстрілів, невизначеності та щоденних викликів? І чи справді будь-який стрес шкодить нашій психіці?

У цьому епізоді «ОнлайнТерапії» ведуча Юлія Зорій разом із соціальним психологом та консультантом програм підтримки психічного здоров’я Іллею Бачуріним говорять про те, як працює стрес, коли він може бути ресурсом і що допомагає не доводити себе до виснаження.

✔️ Навіщо нам стрес: мінуси хронічного стресу відомі всім, але чи є в цього стану плюси?

✔️ Як зробити стрес своїм союзником і що не так з порадою лікарів «уникати стресу»?

✔️ «Правила зебри» при стресі, що потрібно зробити після травмуючої події і як повернути собі відчуття контролю?

✔️ Що можна винести з досвіду вибухів та обстрілів і як змінюється сприйняття стресової події з часом?

✔️ Коли стрес перестає бути ресурсом і чи правда, що робочі дедлайни це теж неабиякий стрес?