När jag är som mest sårbar, kan jag då förvänta mig att min partner ska orka finnas där?
Jag fick en väldigt bra fråga som jag vet rör många. "Jag tycker ofta det är svårt att veta vad man kan förvänta sig i en nära relation. Alla har ju ett ansvar att ta hand om sina trauma och sina utmaningar men å andra sidan är det något fint att visa sig sårbar och be om hjälp. När man är som mest sårbar och ber om tröst eller stöd - kan man då förvänta sig att ens partner ska finnas och orka? Vad är kärlek och vad kan man förvänta sig? Å ena sidan tänker jag att vi alla bär ett eget ansvar för att ödmjukt läka sina sårade barn. Det är en resa man måste göra själv. Å andra sidan är vi alla ofullkomliga och här för att utvecklas. Vi är helt beroende av andra för att överleva. Att på djupet inse det - att vi alla är ett - innebär väl att det är först när vi vågar vara i vår sårbarhet och erkänna vår ofullkomlighet och vårt beroende av andra som vi kan uppleva Gud. Det kanske inte är någon motsats - är det så att det är först när man gjort sin egna inre resa som man kan vara genuint sårbar inför andra? Jag vet inte om du förstår vad jag far efter få jag knappt kan sätta ord på det. Vad är kärlek? Är det först när man gjort som egna inre resa (eller i grunden är trygg) som man kan stanna kvar och hålla rum för någons känslor?" Följ med och lyssna på svaret! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
--------
22:05
--------
22:05
Semesterstress - ett alternativ till anpassning eller ansvar för andra
Det är lätt att antingen känna ansvar för att alla ska ha det bra eller gå in i anpassning när man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget. Hur kan man göra för att hjälpa sig själv i dessa semestertider? Ett kort avsnitt om det har du här. Värkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
--------
6:34
--------
6:34
Semester, upplevda krav och ett stressat nervsystem
När man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget, kan semestern med all sin lediga tid tillsammans med familj och vänner innebära en upplevelse av stress, krav och tungt ansvar. Att ha andra människor nära inpå kan dra igång din inre modell för närhet där dina tentakler rör sig mot andras behov och du tappar bort dig själv. I det här ansnittet pratar jag om det och lite om hur du kan hjälpa dig själv. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
--------
11:54
--------
11:54
En självkritisk dag
Tänk dig att du har en dag där du tänkt dig att göra en rad bra saker. Du har tiden, du vet vad du vill, men så blir det ingenting av det. Du försöker läsa, men kan inte koncentrera dig. Du försöker kanske skapa något, men det blir bara dåligt. Du försöker meditera, men känner bara obehag. Stressen växer i systemet. Ångesten tränger sig på inifrån. Självkritiken är ett faktum, antingen medvetet eller omedvetet. Hur kan du ta hand om dig själv en sån här dag? Hur kan du använda en situation som denna eller liknande för att komma närmare dig själv på ett empatiskt sätt och hjälpa nervsystemet att slappna av? Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
--------
15:58
--------
15:58
Rädsla för andras ilska
Det är lätt att bli rädd när någon blir arg. Har man växt upp med en förälder som fick plötsliga vredesutbrott eller bar på hotfull passiv aggressivitet kan det vara väldigt triggande för ens nervsystem när man möter något liknande. Man kan bära med sig en inre beredskap på att den andre när som helst kan bli arg på en. Tentaklerna åker långt ut och känner in, känner av och samlar information om vad som triggar ilska hos den andre. Som ett sätt att ta hand om sig själv blir man följsam eller tyst, flyr eller kämpar för sitt liv. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
Det här är en podd om att gå vilse och hitta hem i sig själv. Den handlar om anknytningsmönster, anpassning, självempati, relationer, kärlek och den spännande resan inåt. Allra mest handlar den om att hitta hem till sig själv och den man egentligen är och alltid har varit. Jag har min bakgrund som teolog, är till min natur mystiker och intuitiv. Jag är relationsorienterad och hängiven uppgiften att utforska den inre världens alla skrymslen, vrår, skuggor, höga höjder och bortglömda skattkammare. Välkommen!
Ireland