Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

Lubię powtarzać, że proces „dawania rady” to proces, a niejednorazowy akt. A to co nazywamy potocznie „dawaniem rady” uwzględnia proces nie dawania rady … gubienia się, upadania, powstawania, przeżywania i regulowania swoich emocji. „Dawanie rady” to górki i dołki, to taniec w deszczu,a nie siedzenie w miejscu jako posąg, ostoja spokoju, skała po której wszystkospływa.
I o tym jest moja najnowsza rozmowa, a moją gościnią jest Kamila Płowiec-Bzducha. Kolejna kobieta biznesu, która odsłania przed nami dlaczego rezyliencja i odporność jest ważna i dlaczego jej potrzebujemy.
To bardzo ważna rozmowa, która tłumaczy wiele terminów ipojawiających się już w tym podcaście.
Kamili Płowiec-Bzduchy możecie nie znać, bo nie maj jejna Instagramie, ale poszukajcie jej na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamila-p%C5%82owiec-bzducha/ale mogę zdradzić, że ostatnio działa w Fundacji The Best Age https://www.linkedin.com/company/the-best-age/którą też warto śledzić!
Już nie przedłużam! Słuchajcie i podawajcie dalej!
Zapraszamy więc do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
 
#kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #dawanierady odpornośćpsychiczna #rezyliencja #nadzieja #odwaga #czułość #zaufanie #siła #siłakobiet #wiarawsiebie #nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność #dobrostan #odpornośćlidera #odpornośćwbiznesie #porażka

Choć tytuł może sugerować, że dzielimy się w tym odcinkujakimś gotowym scenariuszem, złotymi radami, to jednak tej rozmowie daleko do sugerowania rozwiązań, rozpisywania kolejnych kroków, które powinnaś podjąć, by w Twoimżyciu było mniej perfekcjonizmu.
Ta rozmowa zatrzymuje. Zaprasza do refleksji. Zadaje pytania.Zachęca do szukania odpowiedzi.
Ta rozmowa jest odważna, szczera i tak bardzo prawdziwa.
Ilony Perużyńskiej – Zych być może nie znacie. A szkoda, boto prawdziwa „role model”. Kobieta, od której wiele możemy się nauczyć, biorąc pod uwagę i jej osiągnięcia zawodowe, pasję do gór i podejście do życia.Poszukajcie Ilony na Linkedin https://www.linkedin.com/in/ilona-peru%C5%BCy%C5%84ska-zych/ a ja tylko zdradzę, że pracuje jako Dyrektorka Personalna i Sprzedaży, albo jaksama o sobie mówi – jest liderką, przede wszystkim liderką.
Ilona jest liderką, która nie boi się mówić o swoim „niewiem” – o swojej niepewności, w świecie który oczekuje pewności.
Nie boi się mówić o perfekcjonizmie, a raczej odpuszczaniu perfekcjonizmu. Nie boi sięmówić o tym, jak życie powiedziało jej „sprawdzam”. A to wielka odwaga!
To niesamowita rozmowa, dlatego już nie przedłużam! Słuchajcie i podawajcie dalej!
Zapraszamy więc do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
 
#kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #niewiem #niepewność #perfekcjonizm #odpuszczanie odpornośćpsychiczna #rezyliencja#nadzieja #odwaga #czułość #zaufanie #siła #siłakobiet #wiarawsiebie #nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność

Z Natalią de Barbaro https://www.instagram.com/natalia_de_barbaro_official/znamy się od lat. Natalia była recenzentką mojej pierwszej książki #nażyćsię – to zaszczyt. Jednak przez lata nie mogłyśmy się spotkać w moim podcaście. Aż do „Przejść” – najnowszej książki Natalii. Bo ta książka jest o miłości, a jak pokazują badania, jednym ze składników rezyliencji jest miłość, życzliwość, czułość – miłość do siebie. Tak. Naprawdę.
W tej serii nie mogło zabraknąć rozmowy o miłości. Nie mogłowięc zabrakną rozmowy z Natalią. Rozmowy ważnej i dla mnie. Rozmowy wielowątkowej. Rozmowy o nas – matkach, mamach, mamusiach. Tak! To, że premierę tego odcinka zaplanowałam na dziś, na Dzień Mamy, nie jest przypadkowe. Bo nie byłoby miłości bez mam, matek, mateczek. A jednocześnie często ta miłość jest najtrudniejsza 🩷
Już nie przedłużam! Słuchajcie i podawajcie dalej!
I jeszcze! Z wielką radością ogłaszam, że partnerem dzisiejszego odcinka jest marka, którą również uwielbiam od lat, czyli YONELLE https://www.yonelle.pl/ Polska markaluksusowej, zaawansowanej pielęgnacji, tworzona przez kobiety i z myślą o kobietach dojrzałych — bardziej świadomych, bardziej wymagających. 
I bardzo mi to pasuje do naszej dzisiejszej rozmowy – która będzie o czułości, miłości i odchodzeniu od surowego traktowania siebie. Dokładnie taka może być też pielęgnacja. 
Dodam też, że YONELLE powstało z przekonania, że skuteczność nie powinna być ciężarem. Że można stworzyć pielęgnację dopracowaną, zaawansowaną i odpowiadającą na realne potrzeby skóry dojrzałej — taką, której możnazaufać. A ja tej marce ufam od lat!
Zapraszamy więc do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
 #kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #nataliadebarbaro #przejścia #miłość #miłośćdosiebie #odpornośćpsychiczna #rezyliencja #nadzieja#odwaga #czułość #zaufanie #siła #siłakobiet #wiarawsiebie #nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność #dzieńmatki #matka #macierzyństwo

Gdy zapraszałam do mojego podcastu Orinę Krajewską https://www.instagram.com/orina.krajewska/, to wiedziałam, czułam, że chcę by to była rozmowa o wolności. I ta rozmowa o tym jest, o tym jak pozostać wolną w obliczu cierpienia, bólu, życiowych sprawdzianów. Ale jest to też rozmowa o spokoju. Jest to rozmowa pełna spokoju.Rozmowa, która koi. Naprawdę.
Wiem jak to zabrzmi, ale słuchając nagrania po prostu rozsiadłam się na łóżku, zanurzyłam w refleksji i odetchnęłam z ulgą. Ulgą, że mogę Wam dać trochę ulgi, kiedy będziecie jej słuchać. Bo tej ulgi, tego spokoju bardzopotrzebujemy, gdy w naszym życiu tyle niepokoi.
Dlatego nie przedłużam. Posłuchaj. I napisz koniecznie, jakie są Twoje odczucia!
A partnerem tego odcinka jest ponownie marka Klaudyna Hebda tworzy mieszanki oparte na olejkach eterycznych i ziołach, które wspierają zdrowie isamopoczucie. To zapachy, które wyciszają, dodają energii, pomagają w wyzwaniach sezonowych. Jest ich naprawdę wiele na stronie Klaudyny ⁠⁠https://klaudynahebda.pl⁠⁠ I na tejstronie obowiązuje kod - MARTAIP10 - i działa na produkty poza promocją.
Zapraszamy do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
 #kiedyżyciemówisprawdzam#martaiwanowskapolkowska #orinakrajewska #odpornośćpsychiczna #rezyliencja#nadzieja #odwaga #czułość #miłość #zaufanie #siła #siłakobiet #wiarawsiebie#nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność

Często wstydzimy się swoich porażek, błędów.
To ludzie, że wstydzimy się tego, że ktoś nas oszukał, albo tego, że my odpowiedzialni, mądrzy, przezorni daliśmy się oszukać komuś.
Często wstydzimy się tego, że z tego powodu wpadamy w bezsilność, zagubienie, zalewa nas lęk i niepewność.
Często wstydzimy się sięgać po pomoc,bo wydaje nam się, że to oznaka słabości … a tymczasem to wyraz odwagi i siły.Naprawdę.
Zapraszam Was na wyjątkową (kolejną już 😊) rozmowęz wyjątkową kobietą, Karoliną Cwaliną – Stępniak. O Karolinie myślę, że wymiata! To kobieta rakieta! Prawdziwa bisneswoman, mentorka, liderka i złotyczłowiek. Mój ziomek z Podlasia. Ale najbardziej cenię w Karolinie jej siłę i to jak potrafi tą siłę opiekować i ją odradzać, po tym jak czasem życie, albo nawet praca powie jej „sprawdzam.
Karolina jest jak Feniks powstający z popiołów!
Jeżeli jeszcze nie znacie Karoliny, koniecznie zajrzyjcie do niejna insta https://www.instagram.com/karolina_cwalina/- ale co najważniejsze posłuchajcie tej rozmowy. Jest w niej dużo odwagi, szczerości, siły. Naprawdę!
Zapraszamy do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
 
#kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #karolinacwalina #karolinacwalinastępniak #zaufanie #poczuciewiny #wstyd #wina #odpornośćpsychiczna#rezyliencja #nadzieja #odwaga #czułość #miłość #żałoba #zaufanie #siła #wiarawsiebie #nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #kobietarakieta