Le BazCast - par Bazinga

• Faire Face Aux Critiques Et Rester Focus - BAZCAST Ep.46

  Dans cet épisode je vous donner mon point de vue sur les critiques, comment réagir face aux gens qui te tirent vers le bas et comment rester focus sur ses projets.Je t'explique également comment répartir tes séances triathlon et muscu, avec ma nouvelle prépa Ironman qui commence. Et surtout je te donne la recette parfaite pour devenir fort et le rester, sur les exos de ton choix.Bonne écoute à vous, et si le podcast te plait, tu peux laisser une note de 5 étoiles pour soutenir le travail et les prochaines épisodes. Merci pour le soutien !00:00:00 De quoi on parle aujourd’hui00:03:35 Garde la tête haute00:06:36 Comment réagir face aux critiques00:16:08 Sois épanoui dans ta vie00:19:17 Ne soyez pas cette personne00:27:17 L’enfer du fractionné 00:30:53 La confiance en soi: le cheatcode ultime00:34:30 La reprise d’une routine carrée00:43:35 Comment répartir ses séances muscu, triathlon00:56:59 Comment devenir et rester fort sur un exercice01:12:03 Conclusion de l’épisode

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• Mon Retour Sur Ironman ? - BAZCAST Ep.45

  Dans cet épisode je vous annonce enfin ma prochaine échéance, ainsi que la prépa qui va avec. Une nouvelle aventure qui commence et que je vais documenter entièrement sur les prochaines semaines.Je vous parle aussi de l'importance de faire preuve d'humilité, de se retrouver dans la position de débutant régulièrement et l'importance de croire en vous et votre vision.Si l'épisode te plait, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast et les prochains épisodes. Bonne écoute, et à toi de faire la différence !---------------------------Pour me soutenir:►SOLDES Baz Athletics: https://bazathletics.com/► Le challenge Hybride: https://programmes.bazathletics.com/hybride30► Tous mes programmes: https://www.olivierjacquin.com/programmes► Ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@bazinga.► Myprotein: code BAZ: https://tidd.ly/3rpht6a► Mon Instagram : https://www.instagram.com/bazingafit/Contact : [email protected]:00:00 Introduction00:01:00 Le problème de l’IA00:04:41 Le sommaire00:05:31 Mise en contexte00:08:28 Off season et motivation00:10:23 Ma prochaine course…00:17:58 L’importance de redevenir débutant00:22:15 Arrêtez de vous comparer00:26:59 L’objectif de cette prépa00:32:30 La vie en tant que papa de 1 mois00:40:26 L’évolution et les galères de la marque00:49:28 Une citation qui m’a frappée 00:54:35 Crois-en toi et ta vision00:57:02 Vos questions00:57:41 Est-ce que tu fais toujours des douches froides?00:59:13 Comment et combien courir pour un Hyrox?01:01:08 Avais-tu lu des livres sur le fait d’être papa?01:02:40 Upper Lower mieux que PPL?01:04:10 Comment éviter de stagner sur une charge? 01:05:31 Est-ce que tu vas bien? Et ta famille?

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• RÉVEILLE-TOI Avant Qu'il Ne Soit Trop Tard - BAZCAST Ep.44

  Dans cet épisode, on fait une pause. On fait le point sur cette année 2025.6 mois se sont déjà écoulés, 6 mois pendant lesquelles tu as évolué ou au contraire pendant lesquelles tu as peut-être stagné. ou régressé .Tes bonnes résolutions de janvier ont déjà disparu, tu tournes en rond et tu procrastines de jour en jour. C'est le moment de se reprendre en main, et d'arrête de subir la vie.C’est pas un épisode pour te juger. C’est un épisode pour te secouer.Parce que t’as encore 6 mois pour changer les choses. Encore 6 mois pour faire le taf, te recentrer, te relever, et redevenir la personne que t’as envie d’être.Si l'épisode te plait, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast et les prochains épisodes. Bonne écoute, et à toi de faire la différence !---------------------------Pour me soutenir:►SOLDES Baz Athletics: https://bazathletics.com/► Le challenge Hybride: https://programmes.bazathletics.com/hybride30► Tous mes programmes: https://www.olivierjacquin.com/programmes► Ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@bazinga.► Myprotein: code BAZ: https://tidd.ly/3rpht6a► Mon Instagram : https://www.instagram.com/bazingafit/Contact : [email protected]:00:00 Déjà 6 mois… C’est l’heure du bilan00:24:24 Ne te voile pas la face0032:02 Un bilan catastrophique ou non00:35:43 Cette mentalité te ruine00:46:34 Pourquoi maintenant est le bon moment00:52:58 Prends du recul sur ta vie00:56:15 12 questions essentielles01:17:28 Vos questions01:17:42 Comment optimiser sa récup01:19:43 Un format Backyard ultra?01:20:41 Mes conseils pour progresser pour un Ultra trail?01:22:05 Comment rester motiver même en off season?01:23:58 Le prochain Challenge Hybride?01:25:01 Des conseils sur la natation?01:26:09 A vous de faire la différence

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• Les 7 Règles Pour Progresser À Vie En Musculation - BAZCAST Ep.43

  Dans cet épisode je vous explique les 7 piliers essentiels qui vous feront progresser pour le reste de votre vite. Des choses simples à comprendre, faciles à mettre en place et qui feront pourtant une différence écrasante sur le long terme.Bonne écoute à vous, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci !00:00:00 Comment progresser à vie00:06:10 Un programme qui te plait ou rien00:17:41 Définis tes propres objectifs00:34:20 La surcharge progressive obligatoire 00:43:58 Le deload: apprends à écouter ton corps00:48:08 Avoir suffisamment d’intensité00:51:08 La fréquence d’entraînement idéale00:53:42 Arrête de faire n’importe quoi01:05:45 Trouve ton équilibre01:13:42 Le récap

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• Sport, Vie de Famille, Business: Comment Tout Gérer? - Bazcast Ep.42

  Dans cet épisode je reviens sur mon PR au 10km de Genève (une course très éprouvante), et je te raconte comment se sont déroulés les derniers mois avant de devenir papa et tout ce que ça annonce pour la suite: éducation, travail, entraînement. Le début de cette nouvelle vie.Bonne écoute à toi, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci pour la force!00:00:00 Contexte: je suis papa00:02:53 Récap des dernières semaines00:06:47 L’enfer du 10km00:15:11 Le terrible parcours00:19:36 L’arrivée de mon fils00:24:53 Les 9 mois d’attente00:26:53 La communication dans un couple00:30:33 Être 100% présent00:38:30 Découverte de Helsinki00:45:47 Le jour J: la naissance00:52:35 Les premiers instants00:53:50 L’éducation pour faire les bons choix01:02:10 L’ordre des priorités01:06:20 Vos questions01:07:56 Comment faire une sèche sans perdre de force?01:09:35 Comment s’organiser avec un boulot chronophage?01:13:18 Ma séance Upper du moment?01:14:47 Manque de sommeil avec l’arrivée du bébé?01:16:09 Combien de course et muscu par semaine?01:17:38 Le futur de la marque et des perfs

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