Le BazCast - par Bazinga

• RÉVEILLE-TOI Avant Qu'il Ne Soit Trop Tard - BAZCAST Ep.44

  Dans cet épisode, on fait une pause. On fait le point sur cette année 2025.6 mois se sont déjà écoulés, 6 mois pendant lesquelles tu as évolué ou au contraire pendant lesquelles tu as peut-être stagné. ou régressé .Tes bonnes résolutions de janvier ont déjà disparu, tu tournes en rond et tu procrastines de jour en jour. C'est le moment de se reprendre en main, et d'arrête de subir la vie.C’est pas un épisode pour te juger. C’est un épisode pour te secouer.Parce que t’as encore 6 mois pour changer les choses. Encore 6 mois pour faire le taf, te recentrer, te relever, et redevenir la personne que t’as envie d’être.Si l'épisode te plait, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast et les prochains épisodes. Bonne écoute, et à toi de faire la différence !---------------------------Pour me soutenir:►SOLDES Baz Athletics: https://bazathletics.com/► Le challenge Hybride: https://programmes.bazathletics.com/hybride30► Tous mes programmes: https://www.olivierjacquin.com/programmes► Ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@bazinga.► Myprotein: code BAZ: https://tidd.ly/3rpht6a► Mon Instagram : https://www.instagram.com/bazingafit/Contact : [email protected]:00:00 Déjà 6 mois… C’est l’heure du bilan00:24:24 Ne te voile pas la face0032:02 Un bilan catastrophique ou non00:35:43 Cette mentalité te ruine00:46:34 Pourquoi maintenant est le bon moment00:52:58 Prends du recul sur ta vie00:56:15 12 questions essentielles01:17:28 Vos questions01:17:42 Comment optimiser sa récup01:19:43 Un format Backyard ultra?01:20:41 Mes conseils pour progresser pour un Ultra trail?01:22:05 Comment rester motiver même en off season?01:23:58 Le prochain Challenge Hybride?01:25:01 Des conseils sur la natation?01:26:09 A vous de faire la différence

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• Les 7 Règles Pour Progresser À Vie En Musculation - BAZCAST Ep.43

  Dans cet épisode je vous explique les 7 piliers essentiels qui vous feront progresser pour le reste de votre vite. Des choses simples à comprendre, faciles à mettre en place et qui feront pourtant une différence écrasante sur le long terme.Bonne écoute à vous, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci !00:00:00 Comment progresser à vie00:06:10 Un programme qui te plait ou rien00:17:41 Définis tes propres objectifs00:34:20 La surcharge progressive obligatoire 00:43:58 Le deload: apprends à écouter ton corps00:48:08 Avoir suffisamment d’intensité00:51:08 La fréquence d’entraînement idéale00:53:42 Arrête de faire n’importe quoi01:05:45 Trouve ton équilibre01:13:42 Le récap

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• Sport, Vie de Famille, Business: Comment Tout Gérer? - Bazcast Ep.42

  Dans cet épisode je reviens sur mon PR au 10km de Genève (une course très éprouvante), et je te raconte comment se sont déroulés les derniers mois avant de devenir papa et tout ce que ça annonce pour la suite: éducation, travail, entraînement. Le début de cette nouvelle vie.Bonne écoute à toi, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci pour la force!00:00:00 Contexte: je suis papa00:02:53 Récap des dernières semaines00:06:47 L’enfer du 10km00:15:11 Le terrible parcours00:19:36 L’arrivée de mon fils00:24:53 Les 9 mois d’attente00:26:53 La communication dans un couple00:30:33 Être 100% présent00:38:30 Découverte de Helsinki00:45:47 Le jour J: la naissance00:52:35 Les premiers instants00:53:50 L’éducation pour faire les bons choix01:02:10 L’ordre des priorités01:06:20 Vos questions01:07:56 Comment faire une sèche sans perdre de force?01:09:35 Comment s’organiser avec un boulot chronophage?01:13:18 Ma séance Upper du moment?01:14:47 Manque de sommeil avec l’arrivée du bébé?01:16:09 Combien de course et muscu par semaine?01:17:38 Le futur de la marque et des perfs

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• Bref, Je Vais Être Papa... - BAZCAST Ep.41

  Dans cet épisode un petit spécial je vous partage enfin la grande nouvelle: je vais être papa.Une nouvelle qui va littéralement bouleverser ma vie, mon quotidien et mon organisation. Une nouvelle aventure que j'ai hâte de découvrir et de partager avec vous.Je suis impatient de découvrir comment je vais pouvoir jongler entre la vie de papa, de sportif et d'entrepreneur.Une aventure qui s'annonce intense, mais exceptionnelle.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour me soutenir.Merci !

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• Fais-Le Pour Toi Et Change Ta Vie - BAZCAST Ep.40

  Dans cet épisode, je reviens sur ma première course en relais à laquelle nous avons terminé premier, ainsi que ma prochaine course, le 10km de Genève. Et on parle d'un sujet important sur les effets de mode, les motivations personnelles propre à chacun et le jugement des autres.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes! Merci.00:00:00 Introduction00:01:34 Être stylé pour performer00:03:35 La fin de la prépa Hyrox00:06:48 Mon premier relais00:21:23 Osez faire le premier pas00:24:58 L’effet de mode et les critiques
00:28:02 Le jugement des autres00:35:15 Comporte toi comme un pro 00:37:40 Ma prochaine course00:40:55 Le moment parfait pour un PR00:43:04 Grosse perte de motivation00:46:30 Comment se préparer pour une course?00:48:54 Adapter ses entraînements00:49:47 Optimiser sa récupération00:50:50 Comment gérer son alimentation avant une course00:54:46 Vos questions00:55:45 Le matériel de base pour un homegym?
00:59:58 Triathlon, Hyrox et musculation compatibles?01:04:04 Les nouvelles collections Baz Athletics01:05:21 Comment bien préparer un marathon?

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